Fakta Dan Mitos Kehamilan Populer Perlu Kamu Tahu

Kehamilan merupakan masa-masa yang penting dan harus dijaga dengan baik antara kesehatan ibu hamil dan buah hati. Ada banyak sekali mitos kehamilan dan kesehatan anak tanpa penjelasan faktanya. Agar tidak salah informasi dan tidak mengganggu perkembangan janin, penting buat ibu hamil tahu fakta-fakta tentang kehamilan. Beberapa mitos kehamilan bahkan dapat bertahan lama.

Mitos KehamilanFakta Dan Mitos Kehamilan

Banyak orang yang percaya mitos karena mereka memberikan saran yang sesuai dengan pengalaman sehari-hari. Namun, sebenarnya banyak mitos kehamilan dan sekitar persalinan yang terbukti salah. Mitos tersebut bahkan tidak sesuai dengan kemajuan ilmu kedokteran dan teknologi. Bahkan, mitos tentang kehamilan sering membuat ibu hamil khawatir berlebihan. Berikut ini mitos dan fakta tentang kehamilan yang perlu kamu tahu.

Mitos: Memijat perut selama kehamilan membuat lokasi janin yang baik dan memperlancar persalinan

Fakta: Memijat perut sebenarnya tidak boleh dilakukan selama kehamilan takut membahayakan. Apalagi jika kamu memijat perut pada trimester pertama, maka berpotensi menyebabkan keguguran. Sementara itu, memijat perut saat trimester kedua dan ketiga atau terakhir akan berpotensi menyebabkan persalinan prematur atau solusi plasenta (plasenta terpisah dari dinding rahim). Kondisi seperti ini dapat menyebabkan perdarahan fatal dan kematian di dalam rahim.

Mitos: Memakan buah nanas dapat menyebabkan keguguran

Fakta: Mitos ini merupakan salah satu mitos yang sangat populer dan banyak dipercayai ibu hamil, sehingga mereka akan memilih tidak mengkonsumsi nanas selama kehamilan. Padahal, nanas adalah pilihan buah yang aman dan sehat selama kehamilan. Hingga saat ini, tidak ada bukti penelitian bahwa nanas berbahaya bagi kehamilan.

Senyawa bromelain yang terkandung dalam buah nanas memang tidak bisa diberikan dalam bentuk tablet karena dapat menyebabkan perdarahan. Tapi jika dimakan alami buah langsung, nanas hanya memiliki sedikit efek pada kehamilan. Tapi perlu diingat, jika konsumsi nanas dalam jumlah yang cukup, maka tetap aman selama kehamilan.

Mitos: Mengkonsumsi es atau air dingin dapat membuat janin lebih besar

Fakta: Banyak sekali ibu hamil percaya mitos ini, terutama buat mereka yang hidup di pedesaan. Sebenarnya, mengkonsumsi es atau minuman dingin selama kehamilan tidak membuat janin besar. Yang perlu kamu perhatikan adalah kandungan gula dan kalori dalam minuman dingin seperti sirup es, es teh manis, atau minuman ringan. Kandungan gula ini yang bisa membuat janin di rahim membesar diatas normal.

Mitos Kehamilan pentingMitos: Minum minyak kelapa murni akan memudahkan proses kelahiran

Fakta: Faktanya, kelancaran proses kelahiran alami tidak disebabkan oleh konsumsi minyak kelapa. Ini hanya mitos tanpa penjelasan faktanya saja. Kelancaran persalinan alami tergantung pada ukuran panggul, berat janin, posisi janin, dan kontraksi uterus. Jika kamu ingin proses kelahiran lancar, maka harus rajin berolahraga secara teratur selama kehamilan.

American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) bahkan merekomendasikan olahraga yang tepat buat ibu hamil demi kelancaran persalinan. Saat hamil setidaknya berolahraga 150 menit per minggu. Durasi latihannya dapat kamu bagi menjadi 30 menit latihan per hari dan lakukan terus selama 5 hari tiap minggu.

Mitos: Sering tidur siang akan mengganggu pertumbuhan janin

Fakta: Mitos ini sama sekali tidak benar. Padahal, istirahat yang cukup merupakan hal penting yang diperlukan untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan janin. Bagi wanita hamil, penting untuk tidur siang terutama ketika menginjak trimester pertama dan terakhir.

Tidur sebentar saat siang hari dapat membantu mempertajam konsentrasi dan memperkuat memori. Namun, keseimbangan jam tidur antara siang dan malam harus seimbang dan perlu kamu ingat. Jika tidur siang terlalu lama, biasanya akan menyebabkan kesulitan tidur di malam hari. Saat hamil sebaiknya tidak tidur siang selama lebih dari 3 jam.

Kesimpulan

Untuk menghindari kesalahpahaman, penting buat ibu hamil tahu tentang fakta dan mitos kehamilan dan seputar persalinan. Ini karena banyak mitos kehamilan telah terbukti salah atau tidak efektif sesuai dengan kemajuan kedokteran dan teknologi yang membuat ibu hamil khawatir berlebihan.


Ikuti update terbaru kami dengan email:

Leave a comment