Manfaat Buah Pisang

Manfaat buah pisang tentunya sangatlah banyak, baik itu untuk kesehatan tubuh maupun yang lainnya.

Buah berwarna kuning ini banyak disukai oleh banyak orang dan hampir setiap orang pasti pernah mengonsumsi buah ini.

Buah pisang juga bisa dijadikan sebagai pencuci mulut.

Di Indonesia sendiri, buah pisang sangat mudah didapatkan, harganya sangat murah, dan dapat kita beli dipasar-pasar ataupun supermarket.

Meskipun buah ini sangat mudah didapatkan dengan harga yang cukup murah, tetapi buah pisang ternyata memiliki berbagai macam manfaat.

Berikut ini adalah manfaat buah pisang, baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Buah pisang memiliki berbagai macam kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin B kompleks, vitamin C, kalium, fosfor, kalsium, zat besi, dan magnesium.

Yang tentunya setiap kandungan memiliki manfaatnya masing-masing.

Jika kita mengonsumsi buah pisang secara rutin, pastinya akan berpengaruh baik pada kesehatan tubuh kita.

Berikut ini adalah berbagai macam manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh versi moesama.

1. Manfaat Buah Pisang: Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat Buah Pisang

Buah pisang memiliki kandungan potasium dengan kadar 400 mg potasium.

Oleh karena itu, buah ini baik untuk menjaga kesehatan jantung.

2. Manfaat Buah Pisang: Sebagai Sumber Energi

Manfaat Buah Pisang

Buah pisang memiliki kandungan karbohidrat yang banyak.

karbohidrat dalam buah pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh kita.

Jika kita mengonsumsi buah pisang 2 kali sehari secara rutin.

Dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi sehingga kita dapat lebih bersemangat dalam beraktivitas sehari-hari.

3. Manfaat Buah Pisang: Menurunkan Berat Badan

Manfaat Buah Pisang

Buah pisang dapat membantu menurunkan berat badan.

Jika ingin menurunkan berat badan, maka kamu harus mengonsumsi buah pisang secara rutin.

Karena buah pisang mempunyai kandungan kalori yang kecil.

4. Manfaat Buah Pisang: Memperlancar Sistem Pencernaan

Manfaat Buah Pisang

Memakan buah pisang secara teratur dapat memperlancar kinerja pencernaan dalam tubuh.

Sehingga tubuh dapat menyerap dengan baik berbagai nutrisi dari makanan secara optimal.

Dengan mengonsumsi buah pisang dapat mengatasi sembelit dan memperlancar buang air besar.

5. Manfaat Buah Pisang: Melancarkan Peredaran Darah

Manfaat Buah Pisang

Kandungan kalium dan potasium pada buah pisang bermanfaat untuk sirkulasi tubuh.

Sehingga peredaran oksigen menuju otak menjadi lancar.

Kalium juga bermanfaat untuk membantu mengatur tekanan darah, melancarkan denyut jantung, dan mengurangi resiko terserang stroke.

6. Manfaat Buah Pisang: Mengatasi Sakit Maag

Manfaat Buah Pisang

Kandungan zat penangkal asam pada buah pisang dapat meredakan sakit maag.

Sehingga kita tidak perlu mengonsumsi obat terlalu sering.

Dengan mengonsumsi buah pisang secara rutin kita dapat mengobati sakit maag.

7. Mencegah Anemia

Manfaat Buah Pisang

Kandungan zat besi dalam buah pisang cukup tinggi sehingga buah pisang dapat mencegah anemia.

Dengan mengonsumsi buah pisang 2 kali sehari secara rutin dapat mengatasi kekurangan sel darah merah dalam tubuh atau anemia.

8. Penyeimbang Jumlah Cairan Dalam Tubuh

Manfaat Buah Pisang

Tubuh pastinya membutuhkan jumlah cairan yang banyak dan seimbang untuk menunjang kinerja dalam tubuh.

Oleh sebab itu, kandungan kalium pada pisang dapat menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh manusia.

9. Membuat Tulang Lebih Sehat

Manfaat Buah Pisang

Dengan memakan buah pisang secara teratur dapat membuat tulang menjadi lebih sehat.

Karena, buah pisang mengandung mangan yang cukup tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.

10. Mencegah Terjadinya Penyakit Jantung

Manfaat Buah Pisang

Kandungan flavonoid dan vitamin C pada pisang dapat mencegah proses oksidasi lemak.

Selain itu,kandungan kalium pada pisang dapat menjadi obat yang baik untuk kesehatan jantung kita.

Kandungan lainnya seperti pektin juga dapat menurunkan kolestrol.

10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan

Manfaat Buah Pisang

Buah pisang  tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan saja.

Buah pisang memiliki banyak manfaat lainnya seperti halnya untuk kecantikan.

Dengan berbagai macam kandungan didalamnya, buah pisang memiliki banyak manfaat untuk kecantikan terutama untuk kulit.

Berikut ini adalah manfaat buah pisang untuk kecantikan versi moesama.

1. Manfaat Buah Pisang: Sebagai Pelembab Kulit

Manfaat Buah Pisang

Pisang mempunyai kandungan moisture (pelembab) dan kalium.

Kedua kandungan ini dapat melembabkan kulit yang kering sehingga kulit menjadi lebih lembut dan kenyal.

Jika kamu mempunyai kulit yang kering, kamu dapat mengatasinya dengan membuat pisang sebagai masker wajah kemudian kamu oleskan secara merata pada wajah.

Cara untuk membuat masker pisang cukup mudah.

Pertama tumbuk pisang sampai halus, setelah itu oleskan keseluruh wajah secara merata.

Diamkan masker selama 10-15 menit, kemudian bilas wajah dengan air yang dingin sampai bersih.

2. Manfaat Buah Pisang: Sebagai Pengontrol Minyak Wajah

Manfaat Buah Pisang

Buah pisang merupakan exhabilitor yang hebat karena dapat membantu mengelupas kelebihan sebum di permukaan kulit wajah.

Pisang juga mengandung potasium, vitamin E dan C serta pelembab alami.

Yang membuat kulit menjadi lebih bercahaya dan cerah.

Kamu dapat mengatasi minyak berlebih dengan cara membuat masker wajah degan pisang.

Caranya masukkan buah pisang yang sudah matang kewadah, haluskan buah pisang.

Lalu, tambahkan satu sendok makan madu mentah dan setengah sendok teh jus lemon.

Oleskan masker pada wajah, diamkan selama 10 menit.

Kemudian bilas dengan air dingin sampai bersih.

3. Manfaat Buah Pisang: Mengatasi Keriput Pada Wajah

Manfaat Buah Pisang

Pisang dikenal juga sebagai botox alami, karena memiliki kandungan nutrisi yang dapat mengatasi keriput pada wajah.

Selain itu, pisang dapat mencegah garis-garis halus dan memudarkan bintik-bintik penuaan pada wajah.

Dengan membuat masker wajah dari pisang dapat membantu mengatasi keriput pada wajah.

Agar mendapatkan hasil yang maksimal, tambahkan bahan-bahan yang lain seperti yogurt dan jeruk.

Cara membuat masker wajah yaitu pertama haluskan pisang lalu tambahkan satu sendok yogurt kental dan satu sendok teh cairan jeruk.

Aduk merata, lalu oleskan masker pada seluruh wajah.

Gunakan masker ini secara rutin untuk hasil yang lebih maksimal.

4. Mengatasi Jerawat

Manfaat Buah Pisang

Selain buah pisangnya, kulit pisang juga bermanfaat untuk mengatasi jerawat.

Kalian dapat mengoleskan kulit pisang pada jerawat untuk mengurangi peradangan dan menghilangkan bakteri pada wajah.

Kamu bisa membuat masker wajah dengan menambahkan madu dan kunyit.

Caranya haluskan pisang lalu tambahkan madu dan kunyit setelah itu oleskan pada wajah dan diamkan selama 10 menit.

Kemudian bilas dengan air dingin.

Untuk hasil yang baik, kamu harus mennggunakan masker secara teratur.

5. Menghilangkan Bintik-Bintik Pada Wajah

Manfaat Buah Pisang

Dengan menggunakan buah pisang kamu dapat menghilangkan bintik-bintik pada wajah.

Caranya haluskan pisang lalu oleskan pada wajah secara merata.

Gunanakan cara ini secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Membuat Gigi Menjadi Putih

Kandungan mangan, magnesium, dan potasium pada kulit buah pisang yang matang dapat membuat gigi menjadi lebih putih.

Caranya cukup mudah, kamu hanya menggosok gigimu dengan bagian dalam kulit pisang selama beberapa menit.

Kemudian, sikat gigimu dengan sikat gigi.

Selain memutihkan, kulit pisang juga dipercaya dapat menjaga kesehatan gigi.

7. Membuat Kaki Menjadi Lebih Terawat Dan Lembut

Manfaat buah pisang yang lainnya yaitu mampu menghilangkan pecah-pecah pada tumit kaki.

Cara untuk mengatasi tumit kaki yang pecah-pecah yaitu dengan cara menghaluskan 2 buah pisang.

Oleskan pada bagian tumit yang pecah-pecah lalu diamkan selama 10 menit.

Lalu bilas kaki sampai bersih.

Lakukan cara ini secara rutin agar hasilnya maksimal.

8. Mengobati Mata Bengkak

Kandungan nutrisi dalam buah pisang dapat menenangkan pembuluh darah yang ada dibawah mata sehingga mengurangi bengkak pada mata.

Kalium pada pisang mampu mengurangi kelebihan cairan di bawah kulit dan memberikan rasa tenang.

Cara untuk mengobati mata bengkak yaitu dengan menghaluskan buah pisang kemudian oleskan secar merata pada daerah mata yang bengkak.

Lalu diamkan selama 15-20 menit.

Kemudian bilas dengan air dingin.

Selain dengan buahnya kamu juga dapat mengoleskan langsung kulit pisangnya.

9. Menghilangkan Sel Kulti Mati

Untuk menghilangkan sel kulit mati, kamu dapat memakai scrub pisang.

Karena pisang mengandung antioksidan yang dapat menghilangkan sel kulit mati.

Cara membuat scrub pisang untuk badan yaitu dengan menghaluskan buah pisang lalu tambahkan satu sendok gula dan aduk merata.

Oleskan scrub pada anggota badan dengan gerakan memutar.

Untuk scrub wajah, caranya campurkan ½ sendok makan pisang yang sudah dihaluskan lalu 1 sendok makan santan, dan 2 sendok makan nasi mentah.

Aduk hingga merata lalu oleskan pada wajah.

Kemudian bilas dengan air dingin.

10. Membuat Rambut Menjadi Lebih Sehat Dan Indah

Manfaat buah pisang yang selanjutnya yaitu dapat membuat rambut sehat dan indah.

Minyak alami dan kalium yang terdapat pada pisang dapat meningkatkan kesehatan pada rambut.

Untuk memperoleh rambut yang berkilau caranya, haluskan pisang lalu tambahkan ¼ cangkir minyak zaitun dan satu putih telur.

Campur semua bahan tersebut dengan blender lalu oleskan pada rambut dan diamkan selama 15 menit.

Setelah itu, bilas rambut dengan sampo sampai bersih.

Untuk rambut yang kering, kamu dapat mencampurkan 3 sendok teh madu lalu tambahkan pisang matang yang sudah dihaluskan.

Oleskan pada rambut yang sudah dibasahi.

Lalu diamkan selama 15-20 menit.

Kemudian bilas dengan air bersih dan sampo.

Kesimpulan      

Ternyata hanya dengan satu buah saja kita dapat merasakan berbagai manfaat.

Seperti halnya buah pisang, yang biasa kita konsumsi sehari-hari.

Nyatanya memiliki manfaat yang sangat banyak.

Manfaat buah pisang tidak hanya untuk kesehatan tapi juga bisa untuk kecantikan.

Pastinya buah pisang ini meskipun kecil tetapi memiliki banyak sekali manfaat.

Manfaat Buah Pisang

Scroll to top